Rompre l’isolement, le tabou, et vivre son corps autrement.
“Nous pouvons réclamer de reprendre possession de nos corps dans toutes leurs dimensions, nous pouvons tenter de les vivre de façon sereine, assumée et joyeuse”
Camille Froidevaux-Metterie
Je propose des cours de yogathérapie hebdomadaires semi-privés, limités à 5 personnes. On se réunit pour que chacune puisse développer une nouvelle relation avec son corps en le découvrant et en lui apportant confort, amour et bienveillance.
On y travaille selon les piliers qui font ma méthode
système nerveux: pour l'équilibre hormonal et le confort émotionnel
stabilité/ force: avec un travail des muscles stabilisateurs du bassin
détente musculaire: avec des exos d'étirement et de mobilité
fluidité: avec des enchaînements de posture et de la coordination souffle mouvement
Les cours ont lieu sur un trimestre pour que l’on puisse explorer ensemble le yoga et la santé féminine, progressivement, et en s’adaptant aux besoins de chacune. Tout en créant un cadre sécuritaire et intimiste grâce à la cohésion de groupe. Le cabinet est dans le 11e arrondissement métro Parmentier. Tout le matériel est fourni.
Les ateliers semi-privés au cabinet
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Santé féminine tous niveaux
Cet atelier est à destination des personnes menstruées souffrant de troubles du cycle (SOPK, endométriose, fibrome, SCP, dysménhorrées) ou des femmes souhaitant simplement prendre soin de leur santé féminine et de leurs émotions via une pratique adaptée
Le cours est adaptable, plutôt doux mais actif, adapté à toutes.
On y mobilise le corps dans toutes ses dimensions pour donner une meilleure mobilité et stabilité au bassin féminin. On utilise aussi des outils de relaxation et de respiration, pour apaiser les émotions, qui elles même ont un impact sur nos hormones et sur nos tensions musculaires.
1h pour se tonifier, se détendre, respirer et se relaxer.. et ressortir le ventre souple et détendu: comme vous.
Au cabinet le lundi à 19h et le mardi à 19h10
INSCRIPTIONS EN COURS POUR 2025
Du 07/01 au 08/07 inclus.
Le montant de l'inscription pour les 6 mois et demi est de 625 euros. (ou 3x 209 euros)
ou 286 euros pour janvier mars . 364 euros pour avril-juillet en fonction des places disponibles.
Places limitées: 1 place restante le lundi. COMPLET le mardi.
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Santé féminine ultra doux
Cet atelier est à destination des personnes douloureuses, et/ou ayant été inactives.
Il est doux et accessible aux plus débutantes et moins souples d’entre nous.
On y explore certaines techniques de respiration nous permettant de travailler la gestion de la douleur, mais aussi d’apaiser le système nerveux pour aider le système de douleur à être moins réactif.
On explore également des outils comme la méditation et la relaxation pour améliorer le sommeil et l’anxiété.
On y associe une pratique physique et posturale pour mobiliser le corps de façon très douce. Idéale pour celles qui appréhendent une reprise du mouvement.
Un vrai moment de (re)découverte de son corps et de détente.
Au cabinet le mardi à 18h
INSCRIPTIONS EN COURS POUR 2025
Du 07/01 au 08/07 inclus.
Le montant de l'inscription pour les 6 mois et demi est de 625 euros. (ou 3x 209 euros)
ou 286 euros pour janvier mars . 364 euros pour avril-juillet en fonction des places disponibles.
Places limitées: 1 place restante
Ce que les élèves en disent:
